יצירת קשר 0523424933
מידע
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
קטלוג
מידע
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
Overthinking: לחשוב יותר מדי
"Overthinking", או "חשיבה יתר על המידה" בעברית, הוא מושג נפוץ המתאר נטייה לחשוב באופן מוגזם, כפייתי ואף אובססיבי על מצבים, אירועים או מחשבות. נטייה זו עלולה להוביל למגוון השלכות שליליות, הן על בריאותנ
צפייה
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT): שיטה יעילה להתמודדות עם קשיים
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, או CBT, הוא שיטת טיפול פסיכולוגית מבוססת ראיות, שהוכחה כיעילה במגוון רחב של בעיות נפשיות. שיטה זו מתמקדת בקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות, ומסייעת לאנשים לזהות ולשנות דפוסי
צפייה
למה כדאי לך לקבל אימון רגשי לאחר משברים, יחסים רעילים וגירושים?
חווית משבר, יחסים רעילים או גירושים? ייתכן שאתה מרגיש אבוד, מבולבל, כועס, עצוב, או פשוט לא יודע איך להתמודד עם הרגשות שלך. במצבים אלו, אימון רגשי יכול להיות כלי רב עוצמה שיעזור לך להתאושש, להתקדם ולשפ
צפייה
